The mind is like water, when it´s turbulent, it´s difficult to see. When it´s calm, everything becomes clear.

– Prasad Mahes

Yoga Nidra – Yogischer Schlaf

Yoga Nidra Tetraeder

Vier nährende Yoga Nidra Audiofiles die dich von Innen heraus bis auf jede Zelle stärken. Der yogische Schlaf bedeutet das dein Gehirn bei Bewusstsein in Delta umschaltet und 2o Min. Yoga Nidra fühlen sich an wie ein paar Stunden Schlaf. Let´s relax!

Meditation & Soft Movement

“Ask for Guidance & Body Integration” (German)

Eine 5-minütige Meditation zur bewussten Verbindung mit deiner höheren Führung. Gefolgt von kurzen sanften Bewegungen im Sitzen, die mit dem Atem fließen. 10 Minuten für einen perfekten Start in den Tag, um sich auszurichten und bereit zu sein.

A 5 minute meditation to consciously connect with your higher guidance. Followed by short gentle movements in sitting that flow with the breath. 10 minutes for a perfect start to your day. Aligned and ready.

Meditation Basics Workshop

Learn to Meditate

Close your eyes, fall in love and stay there. (RUMI)

Learn some of my favorite Techniques to start with your own Meditation practice.  A 20 pages script is included.

© All rights reserved by Ulrike Manhart